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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。